pomocy pytanie

Siemka! Ja potrzebuje pomocy w sprawie techniki i przyjmowania piłki. Wczoraj na boisku jeden koleś z mojej drużyny dośrodkował mi i nie wiedziałem jak to przyjać na klate to było za nisko a na nogi za wysoko, w końcu przyjołem to kolankiem i mi troche odskoczyła ale dobiegłem do niej. Później jak już byłem przy piłce i przy bramce to koleś kazał [...]

Jak wiecie bede redukowal sięprzy pomocy spalacza,lecztakże będe brał kreatyne..i kolejne pytanie czy są stacki(bez mono)które są jednocześnie mocnym spalaczem?Pozdrawiam

Dobrze się odblokujesz przy pomocy środków które masz (pytanie ile tego masz). Powinieneś mieć tyle żeby wystarczyło: 1-16 HCG 1000 iu eod 1-30 Nolvadex 20 mg ed Co do suplementacji okołotreningowej to warto przed treningiem przyjac sobie np. 10g BCAA + jakieś 20g maltodekstryny natomiast zaraz po wykorzystać okno insulinowe i wrzucić kolejne 10g [...]

[...] odstaje od reszty. Polecicie jakieś ćwiczenie? A może wystarczy ustawic odpowiednio stopy w czasie przysiadów bądź wyciskania na suwnicy? ps ciężko na tym forum uzyskać pomoc poza działem suplementy. Tam się opłaca pomagać bo ludzie suple kupują w sklepie sfd, a tu nie ma kasy nie ma pomocy. Zmieniony przez - STEFN w dniu 2015-08-05 22:30:02

rozumiem ze pytanie jest dosc trudne, w zwiazku z czym wiekszosc forumowiczow nie jest mi w stanie odpowiedziec... jednak Ciebie, Michail, prosilbym o danie mi jakiejs konkretnej odpowiedzi (jesli taka znasz), skoro juz zechciales zainteresowac sie moim przypadkiem... A moze pytanie o moj staz jest jedyna forma pomocy jakiej mozesz mi udzielic?

[...] ze wstrząsem septycznym" - mówił Kałwak. Kałwak zaznaczył, że wszystkie działania ośrodka intensywnej terapii były właściwe i prowadzone na czas, "jednak bez pomocy komórek, które miał wytwarzać szpik, nawet najlepsze antybiotyki nie mogły pomóc" - mówił." źródło Interia.pl Tak więc infekcja ją załatwiła, sepsa, pytanie [...]

[...] W wywiadzie zaprzeczył on słowom Luci Toniego, że potrzebne są nowe wzmocnienia. - Niby gdzie mają grać ci dodatkowi piłkarze? – pyta Hoeneß. Akurat linia pomocy jest w pełni obsadzona. – Nie rozumiem, dlaczego na przykład tacy piłkarze jak Hamit Altintop nie są doceniani. Według mnie powinien on znaleźć się w [...]

a wiec tak zrobilem symulacje przy pomocy programu z uwzglednieniem -400 kcal: KALORIE 2431 BIAŁKO 184,8g 2,1 TŁUSZCZE 114,4g 1,3 WEGLOWODANY 166g 1,9 czyli musze dostarczyc taka ilosc kalorii na redukcji, pytanie jak dobrac sobie gramature do kazdego posilku, nie mam pojecia ile waza 4 jajka :P czy wy to wszystko warzycie ?

Szukam pomocy w odpowiedzi na pytanie czy leki sterydowe zwiększą u mnie masę mięśniową czy nie muszę się o nic obawiać ?

Witam wszystkich Forumowiczow!!! Jako ze jestem hm... totalnym noobem w tych kwestiach postaram sie pisac zwiezle i z gory przepraszam za (byc moze) totalnie glupie pytanie :) a wiec do dziela: zainteresowalem sie dosc powaznie freedivingiem i chcilabym pocwiczyc... mam 29 lat (nie za stary?),nie pale, w lecie w tygodniu srednio robie 50 km na [...]

[...] słyszałem że podstawa, basmati pierwsze słyszę a ziemniaki są zakazane niczym słodycze, z tego wyciągnąłem wnioski twojej wiedzy w tym temacie (choć i tak dziękuje za chęć pomocy). 4. Do każdego posiłku są dodane tłuszcze, i wychodzi razem 1,2g to jest dobrą ilością gdyż chciałem się zmieścić w 1-1,5g/kg i się zmieściłem, oczywiście lepiej by [...]

[...] możemy też używać ich w podciąganiu, bo ja ...nie jestem w stanie podciągnąć się 2 razy, yyyy wiem nie fajnie, kicha. Ale jest sens pomagać sobie, czy walczyć bez gumy "na raty" ? chodzi o 4 dzień?? Ale tam jest przysiad jako pierwsze ćwiczenie przecież. Moim zdaniem można użyć gumy jako pomocy do podciągania jak ktoś sam się nie podciąga.

[...] go pytanie odpowiedź. A czym się różni człek nie myślący bądź posiadający ograniczoną w tych sprawach funkcje myślenia? Mianowicie tym, że idzie na łatwiznę i oczekuje pomocy od innych... Nie ma co się oburzać, czy irytować - tak było jest i będzie. Pytanie moim subiektywnym zdaniem poniżej pewnego poziomu, ale i takie się trafiają ;] [...]

zazdroszczę takiej sprawności. Mam pytanie odnośnie ćwiczeń przy pomocy kółka kulturystycznego. Czy robiąc trening brzucha ćwiczenia z kólkiem są tylko jako dodatek do podstawowych ćwiczeń na brzuch, czy traktujemy je jako osobny trening?

[...] seryjka mlotkowym w srode seria innego cwiczenia i w piatek jeszcze innego (i jedna seria czy trzy?) bo nie bardzo zrozumialem. no, robienie przysiadu bez jakiejkolwiek pomocy i asekuracji to dla mnie sredni pomysl i po prostu sie boje tego robic. tym bardziej ze nigdy nie robilem przysiadu przedniego. ostatnia deska ratunku to mi sie wydaje [...]

cristoferu, sluchaj kolego - to Ty potrzebujesz pomocy nie ja - wiec zamiast mnie przezywac i zachowywac sie jak urazona dziewcznka, pomysl ze dzialasz po prostu przeciwko sobie. Ty masz problem, a ja wiedzę i doswiadczenie, a to, ze akurat moje rady nie sa tozsame z komercyjnymi przekazami i reklamami obecnymi w tym czy innym miejscu, moze jednak [...]

[...] są nieomylni,więc najlepiej konsultować się z wieloma osobami,a otrzymaną wiedzę sprawdzać w książkach i publikacjach)tu ukłon w stronę forum,ponieważ wiele osób szukających pomocy,przy odrobinie wysiłku-(trzeba troszkę poczytać)dostanie tu wiele pomocnych informacji. ok.wiemy już czego chcemy i mamy już wiedzę jak tego dokonać,teraz potrzeba [...]

[...] Tutaj niestety dobierając sobie obciążenie w przedostatniej serii 12 kg na rękę ostro przeholowałem i w zasadzie wszystkie powtórzenia były wykonane przy pomocy drugiej ręki. Po dzisiejszym treningu muszę stwierdzić, że mam słabszego prawego tricepsa (dziwne jestem praworęczny) oraz lewą część najszerszych grzbietu. Zatem [...]

Niestety nie jest to pytanie do trenera i dietetyka, ale zostawiam pytanie, być może ktoś udzieli Ci pomocy. Zdrowia!

[...] 25 g ryżu brązowego+ warzywa IV nie mam pomysłu na dalsze posiłki acha jak jesc w treningowe a jak w nie?? ćwicze pon-śr-pt sobota, niedziela nic jak wtedy z posiłkami?? jak ustalic zapotrzebowanie na B/T/W?? pomocy w wieczornych posiłkach pliss acha ćwicze albo o 10 rano albo 12 dziekuje dziekuje z góry :) p.s piekne plecy ja tez chce !!